Français English Spanish

Todas la mañanas me levanto a las 5, trabajo una hora con el ordenador antes de las sesiones de gainage, estiramientos o refuerzo muscular, después salgo a correr. Varío mi actividad según mis sensaciones, puedo hacer recorrido técnico o  hacer carretera. En invierno puedo hacer esquí de travesía o de fondo, o cambiar a la bici.

Sébastien Chaigneau

 

- Thorens-Glières (74 )

 

- 23/02/1972, Châtellerault (Vienne)  41 anos

 

- 1m74, 62kg

  

- FCM : 194

 

- FC al descanso : 38 

 

- VMA : 22km/h